Tréninkové jednotky 

  • Konzultace
  • Vstupní konzultace pro upřesnění záměru a cíle, předpokladů, časových možností i zdravotních problémů nebo omezení. 
  • Na základě získaných informací zvolím ten nejvhodnější postup k dosažení stanoveného cíle a vypracuji vhodný tréninkový plán.
  • Individuální tréninky 
  • Tréninkové lekce pro jednotlivce po vstupní konzultaci. Trénink trvá 1h v posilovně, součástí je vysvětlení a ukázka cviků i neustálý dohled a motivace po dobu cvičení.
  • Skupinové tréninky 
  • Trénink dvojic
  • Tréninkový plán
  • Na základě vstupní konzultace vytvořím tréninkový plán, který bude přizpůsobený Vám, také Vašemu zdravotnímu stavu i časovým možnostem,

  • Tréninkový plán zohlední Váš cíl, zdravotní omezení, nabírání hmotnosti, hubnutí, kondici atd.

  • Trénink na čerstvém vzduchu
  • Cvičení v přírodě může probíhat formou kruhového tréninku s využitím venkovních překážek a běhu.

  • Trénink "u Vás" aneb dle Vašeho přání
  • Pokud nemáte potřebný čas nebo nechcete navštěvovat posilovnu, pak je tato možnost právě pro Vás! Tréninková lekce probíhá ve Vámi zvoleném či oblíbeném místě (doma, v kanceláři, v okolí). Je možné trénovat individuálně i ve dvojici/skupině.

  • V průběhu tréninku Vám zajistím kontrolu nad správným provedením cviků, motivaci, kreativní a pozitivní přístup.

  • Balíček 10 tréninků pro jednotlivce
  • Balíček 10 tréninků pro dvojici
  • Dopřejte si radost z pohybu a nechte se zaplavit dobrou náladou!